Полезные свойства огурцов

Огурцы

Сколько всего растет в огороде. Каждый овощ, каждая травка несут свою пользу организму человека. Даже, как ни странно, огурцы. Огурец многим кажется простым и обыденным овощем. Но на самом деле он несет огромную пользу.

Для похудения

Начать хотя бы с того, что огурцы просто незаменимы в рационе тех людей, которые мечтают избавиться от лишних килограммов. В состав огурцов входят тартроновые кислоты, которые замедляют процесс преобразования углеводов в жиры. Поэтому диетологи всего мира рекомендуют включать огурцы в свой рацион тем, кто хочет похудеть.

Кроме того, огурцы – на 95% состоят из воды, но это «живая» вода, структурированная. Они низкокалорийны, но при этом отлично утоляют голод. Чувство голода проходит из-за ощущения наполненности желудка, которое дают съеденные огурцы. А «живая» вода из огурцов отлично очищает организм, выводя накопившиеся в результате жизнедеятельности человека токсины.

Состав огурцов

Как ни странно, в состав огурцов входит клетчатка, т. е. небольшое количество углеводов. Но вся энергия и даже больше тратится организмом на переваривание самих овощей.

Помимо клетчатки в состав этого удивительного овоща входят:

• витамин С;
• витамины группы В;
• белок;
• калий;
• фосфор;
• магний;
• кальций;
• органические кислоты.

Всех этих микроэлементов больше содержится в молодых огурчиках, только созревших. Поэтому собирать нужно небольшие плоды, именно они оказывают самое положительное влияние на организм человека.

Для работы пищеварительной системы

Но не только для тех, кто сидит на диете, полезны огурцы. Они помогают работать пищеварительной системе и отлично прочищают кишечник. Ну а очистка кишечника способствует очистке всего организма в целом. Употребление огурцов дает ощущение легкости и, вследствие этого, поднимает настроение.

В состав этого овоща входит большое количество соединений йода, что положительно сказывается на работе щитовидной железы и эндокринной системы в целом. Кроме того, это отличное мочегонное средство. Благодаря оптимальному сочетанию калия и натрия огурцы нормализуют водно-солевой баланс в организме.

Если вы страдаете отеками, то вместо таблеток попробуйте устроить себе разгрузочный день на огурцах – результат не заставит себя ждать. Вместо того, чтобы травить свой организм химией, и еще больше отравлять его, достаточно один-два раза в месяц устраивать себе «огуречные» дни, т. е. употреблять в пищу только этот овощ. Вы, несомненно, почувствуете себя лучше, ваш организм обретет легкость, настроение поднимется, а чувство голода не будет терзать вас, так как в разгрузочные дни, да и в любые другие, огурцы можно есть в неограниченных количествах.

Для красоты

Эти овощи оказывают благотворное действие не только на пищеварительную систему. Кремний и калий, которые содержатся в огурцах, нужны для здоровья кожи и волос. Делайте огуречные маски, ополаскивайте волосы огуречным соком – ваша кожа станет нежной, светлой и словно светящейся изнутри, а волосы будут сильными и блестящими.

На заметку всем огородникам – огурцы, выращенные в открытом грунте, полезнее тепличных овощей.